聚焦生命關(guān)懷 共享心育智慧

       為了幫助剛剛踏上人生新征程的大一新生順利跨越從高中到大學(xué)的心理門(mén)檻，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院心理健康中心開(kāi)展以“大學(xué)新生適應(yīng)與心理健康”為主題的專題講座，為24級(jí)新生的心理健康保駕護(hù)航。

       講座伊始，心理教師楊麗娟首先探討了新生普遍面臨的適應(yīng)問(wèn)題，特別是由于環(huán)境變化而產(chǎn)生的不適應(yīng)感。她強(qiáng)調(diào)，從熟悉的高中環(huán)境過(guò)渡到充滿未知與挑戰(zhàn)的大學(xué)校園，這一過(guò)程不僅僅是物理空間的轉(zhuǎn)移，更是生活方式、學(xué)習(xí)方式乃至人際交往模式的深刻變革。楊老師鼓勵(lì)同學(xué)們正視這種不適感，將其視為成長(zhǎng)的契機(jī)，并通過(guò)積極參與校園活動(dòng)、主動(dòng)交流等方式，逐步融入新的集體，建立自己的社交圈。

       針對(duì)新生中普遍存在的“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”的失落感，講座深入剖析了這一現(xiàn)象背后的心理機(jī)制，并引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距是常態(tài)，關(guān)鍵在于如何調(diào)整心態(tài)，將失望轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。楊麗娟還詳細(xì)講解了情緒管理的重要性及實(shí)用技巧，幫助新生們學(xué)會(huì)識(shí)別并合理表達(dá)自己的情緒，避免情緒積壓導(dǎo)致的負(fù)面影響。

       通過(guò)案例分析，楊老師引導(dǎo)學(xué)生們深入思考自己的興趣、優(yōu)勢(shì)及未來(lái)規(guī)劃，鼓勵(lì)大家勇于嘗試，不斷探索適合自己的道路。她建議新生們?cè)O(shè)立合理可行的短期與長(zhǎng)期目標(biāo)，保持對(duì)知識(shí)的渴望和對(duì)生活的熱愛(ài)，以更加平和的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，享受成長(zhǎng)的樂(lè)趣。

       講座的最后，楊麗娟鼓勵(lì)學(xué)生要積極關(guān)注自己的心理健康，不要害怕尋求幫助，并公布了校心理健康咨詢中心的預(yù)約流程。

       此次心理健康講座為新生提供了一些實(shí)用的建議和方法，幫助他們理解和適應(yīng)大學(xué)生活的角色轉(zhuǎn)變。通過(guò)參與這次講座，學(xué)生們不僅能更好地了解自己的需求和發(fā)展方向，同時(shí)也能夠建立起一種積極、主動(dòng)的態(tài)度去面對(duì)大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)，為個(gè)人的全面發(fā)展和未來(lái)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。